Ako prekonať strach zo šoférovania?

Strach z riadenia automobilu je bežne sa vyskytujúcim problémom, ktorý trápi mužov i ženy každého veku. Čo tento život obmedzujúci pocit vyvoláva a ako ho prekonať?

Stres za volantom – čo ho vyvoláva a ako sa prejavuje?

Akékoľvek obavy a pocity úzkosti pôsobia na celkovú psychickú a fyzickú pohodu človeka doslova zničujúco. Strach a obavy z jazdy autom, prípadne strach zo šoférovania, mnohokrát vyvolá priama skúsenosť s nebezpečnou situáciou, napríklad autonehodou. Jednému nepridá ani nervózny spolujazdec, neustále komentujúci situáciu v premávke či pohyby vodiča-začiatočníka. Aj v dôsledku týchto zážitkov sa u novopečených šoférov či ľudí, ktorí už dlhšiu dobu nesedeli za volantom, môžu prejaviť panické stavy, ktoré paralyzujú myseľ i telo. Človek nadobúda pocit straty kontroly nad situáciou, čo je pri jazde autom zvlášť nebezpečné. Neprimeraný pocit strachu však môže zvládnuť naozaj každý.

Ako začať so šoférovaním?

• V prvom rade je potrebné vystúpiť zo svojej komfortnej zóny. Nezastierajte svoje obavy či úzkosti, priznajte si ich a následne sa ich snažte prekonať. Keď sa budete šoférovaniu vyhýbať, akurát sa tým utvrdíte vo svojom strachu.
• Naberte guráž a sadnite si za volant; ideálne v čase a na miestach s čo najmenším počtom áut (opustené a prázdne parkoviská). Do riadnej premávky sa vyberte obrnení istotou, že vaše pocity úzkosti rozhodne nespôsobuje štýl vašej jazdy. Dávajte si pozor rýchlosť, neriskujte, nikam sa neponáhľajte – prosto dodržujte predpisy cestnej premávky a jazdite bezpečným, takzvane defenzívnym spôsobom.
• Doprajte si čas. Prekonať vlastný strach a obavy naozaj nie je jednoduché a každý sa s týmto problémom vyrovnáva po svojom. Na „cvičisku“ preto strávte toľko času, koľko považujete za potrebné, a do premávky odchádzajte až s pocitom čo možno najväčšie komfortu. Nezabudnite na to, že schopnosť viesť motorové vozidlo vám dodá viac sebavedomia, samostatnosti a môže tiež rozšíriť možnosti vášho uplatnenia na trhu práce. A to sú rozhodne veľké benefity!